Befreite Wirbelsäule und Beckenbodenpower

VHS-Haus
Kurs Nummer: Q18-7306, VHS Innsbruck
Zeit: 16:00 - 16:50 Uhr Start: Di 13.09.2022
Kursdauer: 15 mal 50 Minuten / 15 Unterrichtseinheiten Ende: Di 17.01.2023
Start: Di 13.09.2022
Ende: Di 17.01.2023
EUR 98,-

Details zum Angebot

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken und das Becken im Alltag schonend und effizient einzusetzen. Kleine theoretische Sequenzen wechseln sich dabei mit praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung ab, Training mit den Franklin-Bändern und -Bällen® baut Kraft auf und lässt uns beweglicher werden.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 13.09.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 20.09.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 27.09.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 04.10.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 11.10.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 18.10.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 25.10.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 08.11.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 15.11.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 22.11.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 06.12.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 13.12.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 20.12.2022
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 10.01.2023
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di 17.01.2023
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)

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VHS-Haus
VHS Innsbruck
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