Gesund und fit durch das ganze Jahr

mit den regelmäßigen Bewegungsangeboten der Volkshochschule

"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper" - Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Tatsächlich hat Bewegung, egal welcher Art, eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig Sport treibt ist nachweislich gesünder, ausgeglichener und insgesamt zufriedener. Wir können beim Sport abschalten und Stress vergessen, uns auspowern um danach besser zu schlafen, überschüssige Kalorien verbrennen und vieles mehr. Kaum eine Tätigkeit versetzt uns so leicht in den sogenannten "Flow-Zustand" wie Bewegung und Sport.

Mit Methode den Stress besiegen

Eine Vielzahl an bewährten Techniken wie Massagen, verschiedene Arten von Yoga und Meditationen helfen insbesondere im hektischen Arbeitsalltag, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

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