Ihr individueller Einzelunterricht

Gesundheit und Bewegung zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse

Wenn Sie ein Einzeltraining buchen oder nähere Informationen erhalten möchten, steht Ihnen Frau Daniela Maltan, Fachbereichsleiterin für Gesundheit und Bewegung, unterstützend zur Seite: 0512 58 88 82-18 bzw. d.maltan(at)vhs-tirol.at


Sie möchten: 

  • eine individuelle und gezielte Vorbereitung zur Sportaufnahmeprüfung oder für eine Teilnahme an einer Sportveranstaltung (z. B Firmentriathlon)
  • Schwimmkurse aller Art mit einer persönlichen Betreuung beim Erlernen der gewünschten Schwimmlage - ganz egal, ob Sie NichtschwimmerIn oder FreizeitschwimmerIn sind

Bestimmen Sie selbst Ihr Tempo und die Einheiten, die Sie konsumieren möchten in Ihrem persönlichen Training mit Ines Mayregger!

Diese Qualifikationen weist Ines Mayregger auf:

  • Staatlich geprüfter Schwimmtrainer
  • Fit-Lehrwart

Sie möchten: 

  • ein präventives Ganzkörpertraining abgestimmt auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse
  • ein effektives Ganzkörpertraining für Ihre allgemeine Fitness 
  • ein Beweglichkeitstraining, das perfekt zu Ihnen passt 

Daniela Maltan findet mit ihren zahlreichen Standbeinen mit Sicherheit das passende Training für Sie persönlich.

Diese Qualifikationen weist Daniela Maltan auf:

  • Yinyasa Flow – Hatha Yoga Lehrerin
  • Dipl-. Tanz- und Bewegungspädagogin 
  • Dipl. Fitness- und Gesundheitsberaterin
  • Kinder- und Seniorentrainerin
  • MFT S3 + Koordinationstrainerin
  • Aquafit-Instruktorin
  • Rückenschul-Instruktorin
  • Lauf-Instruktorin

Lesen Sie hier auch unser Interview mit Daniela Maltan.


Sie möchten: 

  • therapiebegleitende Yogaeinheiten
  • Yoga praktizieren trotz spezieller Leiden

Vera Kadletz unterstützt Sie zielgerichtet mit Yogaeinheiten, die auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse ausgerichtet sind.

Diese Qualifikationen weist Vera Kadletz auf:

  • Yoga und Yogatherapie

Sie möchten: 

  • eine Entspannungshilfe bei psychosomatischen Problemen (Einschlafstörungen, Stress, Rastlosigkeit, Ausgelaugtheit, ...) erhalten
  • eine Verbesserung Ihrer Haltung erzielen (Fehlbelastungen warhnehmen, gesunde Bewegung neu etablieren)
  • Kraft und Flexibilität aufbauen
  • Restoratives Yoga in einem kleinen Rahmen erleben
  • speziell auf Sie abgestimmte Yogaflows erlernen
  • an Ihrer Atemwahrnehmung arbeiten und passende Atemübungen lernen

Dann buchen Sie noch heute Ihre persönlichen Yogastunden mit Nathalie Hosp!

Diese Qualifikationen weist Nathalie Hosp auf:

  • Yogalehrerausbildung bei R. Sriram in München und Berlin
  • Intermediate Specific Yoga in Salzburg
  • Spiraldynamik Fachkraft Level Basic bei Eva Hager-Forstenlechner in Salzburg
  • Breath and Ayurveda in Yoga Therapy in Indien
  • Regelmäßige Supervision bei R. Sriram in München
  • Ashtanga Yinyasa Yoga

Sie möchten: 

  • nach einer Verletzung wieder fitwerden
  • Ihre Rückenprobleme loswerden
  • eine aktive Begleitung bei einer Gewichtsreduzierung
  • bei einem Laufwettbewerb mitmachen (5 km - Marathon)

Hildegard Hirsch unterstützt Sie bei all diesen Dingen tatkräftig!

Diese Qualifikationen weist Hildegard Hirsch auf:

  • Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin
  • Rückenschul-Instruktorin
  • Entspannungs-Instruktorin
  • Laufinstruktorin
  • Aquafit-Instruktorin
  • Dipl. Medical Personal Trainer

Sie möchten: 

  • lernen, wie Sie gesundheitsschonend tragen können
  • eine angenehme Haltung bei der Arbeit am Computer, beim Spielen eines Instruments oder bei anderen, sich wiederholenden Tätigkeiten, z. B. im Haushalt, finden
  • Ihr Atmungsmuster verbessern
  • lernen, wie Sie Kiefer-, Nacken- und Schulterverspannungen vorbeugen können
  • einen steifen Rücken oder steife Beine geschmeidiger machen
  • Ihre Knie- und/oder Fußhaltung verbessern
  • eine Verbesserung Ihrer Inkontinenz erreichen

Beim Einzeltraining mit der Rolf® Bewegungspädagogik gemeinsam mit Ruth Frömpter lernen Sie, wie Ihre Wahrnehmung und Ihre Bewegung Ihre Haltung beeinflussen und was der Schlüssel zur Verbesserung ist. 

Diese Qualifikationen weist Ruth Frömpter auf:

  • Certified Advanced Rolfer™
  • Certified Rolf Movement Practitioner™

Sie möchten eine effektive und individuelle Betreuung in einem der folgenden Bereiche: 

  • Rücken und Haltung
  • Pilates
  • Faszien
  • Body-Workout
  • HIIT
  • Progressive Muskelentspannung
  • Kräftigungstraining mit Kleingeräten
  • "Body in Balance" (Fitnessübungen aufgebaut auf Bildern, Atmung und Rhythmik)
  • Outdoor Walking
  • Wandern
  • Ernährung und Bewegung

Birgit Thaler steht Ihnen unterstützend zur Seite und nimmt sich gerne Zeit für Sie persönlich!

Diese Qualifikationen weist Birgit Thaler auf:

  • Fit-Lehrwart
  • Fitnessinstruktorin
  • Staatlich geprüfte Wanderführerin
  • Diätologin MSc

Sie möchten ein speziell auf Sie abgestimmtes Training aus folgenden Bereichen: 

  • Wirbelsäule
  • Ganzkörpertraining
  • Bauch, Beine, Po
  • Zirkeltraining
  • Pilates
  • Fit mit Geräten
  • SeniorInnenengymnastik
  • Entspannung

Dann sind Sie bei Susanne Sturm genau richtig!

Diese Qualifikationen weist Susanne Sturm auf:

  • Lehramt in Sport/Leibesübungen
  • Lehrwart für Fit/Erwachsene
  • Richtig fit mit Pilates
  • Train the trainer – Pilates Fresh-up
  • Gesund, bewegt und fit
  • 1.-Hilfe-Kurs
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