Starker Rücken
VHS-Haus
Kurs Nummer: T18-7326, VHS Innsbruck
Zeit: 17:35 - 18:35 Uhr Start: Do 05.10.2023
Kursdauer: 15 mal 60 Minuten / 18 Unterrichtseinheiten Ende: Do 08.02.2024
Start: Do 05.10.2023
Ende: Do 08.02.2024
EUR 126,-
Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Handtuch zum Üben und Unterlegen
Details zum Angebot
Dieses Beweglichkeitstraining trägt besonders zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Nach einem kurzen, schwungvollen Aufwärmprogramm widmen wir uns speziellen Übungen zur Koordination, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Sie stärken Ihre tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden. Gezielte Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen können zu Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen. Das Erlernte lässt sich leicht im Alltag anwenden.Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 05.10.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 12.10.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 19.10.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 09.11.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 16.11.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 23.11.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 30.11.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 07.12.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 14.12.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 21.12.2023
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 11.01.2024
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 18.01.2024
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 25.01.2024
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 01.02.2024
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 08.02.2024
17:35 - 18:35 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
