Rückenfit

Details zum Angebot

Das "Kreuz mit dem Kreuz" ... Rückenschmerzen gehen oft mit einer schwachen Rumpfmuskulatur einher. Deshalb wird in dieser Einheit besonderes Augenmerk auf die Stärkung und Kräftigung unserer Mitte gelegt. Wir aktivieren und kräftigen unsere gesamte Muskulatur und fördern die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und das "Rückenbewusstsein".
Abgerundet wird diese Stunde durch sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen, wodurch Verspannungen gelöst werden könne bzw. diesen vorgebeugt werden kann.