Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
Auf einfachem Weg zu Ruhe, Entspannung und Gelassenheit
Seniorenheim Wattens, Salurnerstraße 5, Gymnastiksaal UG
Kurs Nummer: U34-7202, VHS Wattens
Zeit: 08:15 - 09:15 Uhr Start: Di 19.03.2024
Kursdauer: 8 mal 60 Min. / 9.6 Unterrichtseinheiten Ende: Di 21.05.2024
Start: Di 19.03.2024
Ende: Di 21.05.2024
KursleiterIn: Mihaela Zec
EUR 69,-
Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, Trinkflasche
Details zum Angebot
Diese Entspannungstechnik beruht auf dem Wechsel von bewusster Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Die regelmäßige Anwendung der Progressiven Muskelentspannung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu stabilisieren, Schmerzzustände zu verringern und Schlafprobleme zu beseitigen. Die Methode wird im Sitzen oder Liegen ausgeführt.Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 19.03.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 02.04.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 09.04.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 16.04.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 23.04.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 30.04.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 14.05.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
Di 21.05.2024
08:15 - 09:15 Uhr
60 min
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal UG
