Wirbelsäulengymnastik mit Christine

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Häufiges Sitzen und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die unserem Rücken schaden. Die Wirbelsäulengymnastik besteht aus sehr effizienten Übungen für den Rücken und die gesamte Haltemuskulatur. Die Trainingseinheiten unterstützen Sie nicht nur dabei, sich von Rückenschmerzen und Verspannungen zu befreien, sondern Sie erfahren auch mehr über rückengerechtes Bewegen. Eine ausgiebige Stretch- und Dehneinheit rundet diese Stunde ab.