Mit dem Gesundheitshunderter förderbare Kurse

Ganzkörpertraining nach Pilates
für AnfängerInnen und Leichtfortgeschrittene

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
Kurs Nummer: K18-7108, VHS Innsbruck
Zeit: 08:00 - 09:00 Uhr Start: Di 28.07.2020
Kursdauer: 6 mal 60 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Di 01.09.2020
Start: Di 28.07.2020
Ende: Di 01.09.2020
KursleiterIn: Tina Schober
Eur 39,-

Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Handtuch

Details zum Angebot

Dieses Ganzkörpertraining legt besonderes Augenmerk auf das sogenannte Powerhouse (Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken). Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und flüssige Bewegungen. Im Kurs lernen Sie, sich aufzuwärmen, Ihre tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken zu trainieren, dadurch Ihre Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen , mit Kraft, Dehnung und Balance die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Körperhaltung zu verbessern. Außerdem lernen Sie die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 28.07.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 04.08.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 11.08.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 18.08.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 25.08.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 01.09.2020
08:00 - 09:00 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1

Zum Kursort

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
VHS Innsbruck
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