Yoga für Anfänger * innen und leicht Fortgeschrittene

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Yoga ist ein Weg, Körper, Seele und Geist in Harmonie zu bringen. Mithilfe von Yoga-Stellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation können wir wieder mit uns selbst in Einklang kommen und lernen, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Yoga kräftigt und stärkt den gesamten Körper, kann helfen, Spannungen abzubauen, und wirkt ausgleichend auf unser Nervensystem. Es unterstützt uns dabei, geistig vollkommen klar und wach zu werden und gleichzeitig tief zu entspannen. Mit Yoga können wir unsere Mitte finden und bekommen wieder Kraft und innere Balance, um den Alltag besser zu bewältigen