Wirbelsäulengymnastik - Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer

Volksschule "Josef Schweinester" Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Gymnastikraum

Kurs Nummer: U33-7507, VHS Telfs

Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr Start: Do 22.02.2024

Kursdauer: 10 mal 60 Minuten / 0 Unterrichtseinheiten Ende: Do 02.05.2024

Start: Do 22.02.2024

Ende: Do 02.05.2024

KursleiterIn: Gabriele Walser

EUR 106,-

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Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche

Details zum Angebot

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun? Diese Stunde ist besonders für Personen mit sitzender Tätigkeit im Beruf oder mit einseitiger Belastung empfehlenswert. Mithilfe der Wirbelsäulengymnastik und verwandter Übungsformen (Yoga, Pilates, Qi Gong) werden Bewegungsabläufe geübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke fördern, die Kraft der Muskulatur erhalten und verbessern können. Das gesteigerte Körperbewusstsein kann Ihnen helfen, sich auch im Alltag wirbelsäulengerecht zu verhalten. Dehnungsübungen und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

Kurstage

Datum

Zeit

Dauer

Ort

Do 22.02.2024

17:45 - 18:45 Uhr

60 min