Autogenes Training zum Kennenlernen
Auf einfachem Weg zu Ruhe, Entspannung und Gelassenheit

Details zum Angebot

Das Autogene Training nach J. H. Schultz ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren. Bei regelmäßiger Anwendung kann das eigene Wohlbefinden verbessert, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert, die Schlafqualität erhöht und Stress abgebaut werden. Die Methode wird im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Bitte bequeme Kleidung tragen.