Sturzprävention für alle Interessierten

Das Risiko, zu stürzen, steigt mit dem Alter kontinuierlich an. Die Angst vor einem erneuten Sturz oder vor Verletzungen reduziert unsere Alltagsaktivitäten. Durch zielgerichtetes Training kann man Stürze verhindern oder abschwächen und so selbstbewusster die täglichen Herausforderungen des Lebens meistern. Kraft, Gleichgewicht und Reaktion werden durch gezielte Übungen, die auch zu Hause durchführbar sind, verbessert. Spaß soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen. Durch eine Kontrolle der Fortschritte wird den Teilnehmer*innen bewusst, was bereits gut funktioniert und wo sie sich noch weiter verbessern können. Die Teilnehmer*innen bekommen ein Skript mit Übungen für zu Hause.