Gesundheit und Bewegung Fitness, Kraft und Ausdauer

Fitness, Kraft und Ausdauer

Nach der Arbeit auspowern, den Kopf frei bekommen und dabei noch die eigene Fitness steigern: Durch das Training in der Gruppe sind Sie motivierter und können so noch bessere Leistungen vollbringen. Egal ob Konditions- und Ausdauertraining, DeepWork® oder HIIT: Die große Auswahl an Kursen ermöglicht es Ihnen, immer wieder etwas Neues auszuprobieren und neue Trainingsreize zu setzen.

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Zeitraum

Kraft und Beweglichkeit für jedes Alter

VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Mi. 01.07.2026, 09:05 - 10:05 Uhr
Dauer: 4 mal 60 Minuten / gesamt: 4,80 Unterrichtseinheiten
B18-7140
38,00 €

Fitness-Kickboxen für Frauen

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo. 06.07.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 6 mal 60 Minuten / gesamt: 7,20 Unterrichtseinheiten
B18-7100
58,00 €

Dancess®: Tanz, Technik & Temperament Technischen Grundlagen von Jazz, Hip-Hop, Burlesque und Afrobeats.

VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di. 07.07.2026, 19:25 - 20:25 Uhr
Dauer: 6 mal 50 Minuten / gesamt: 7,20 Unterrichtseinheiten
B18-7113
58,00 €

Fit in den Tag um 7:30 Uhr

VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do. 09.07.2026, 07:30 - 08:30 Uhr
Dauer: 5 mal 60 Minuten / gesamt: 6 Unterrichtseinheiten
B18-7109
47,00 €

Ganzkörperworkout mit Musik

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di. 24.02.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 14 mal 60 Minuten / gesamt: 16,80 Unterrichtseinheiten
B18-7403
131,00 €

HIIT- High Intensity Interval Training

VS Rum, Langer Graben 1, Turnsaal
Do. 26.02.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 12 mal 60 Minuten / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
B30-7410
86,00 €

Aerobic Mix

Volksschule Unterer Stadtplatz; Turnsaal
Mi. 11.03.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 13 mal 60 Minuten / gesamt: 15,60 Unterrichtseinheiten
B16-7413
117,00 €

Aerobic Mix

Mittelschule Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14; Turnsaal EG
Di. 17.03.2026, 17:50 - 18:50 Uhr
Dauer: 14 mal 60 Minuten / gesamt: 16,80 Unterrichtseinheiten
B34-7403
121,00 €

Form and Flow

Mittelschule Seefeld; Bewegungsraum
Di. 17.03.2026, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer: 10 Abende / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B32-7604
93,00 €

Konditions- und Rückengymnastik

VS - Götzens; Turnsaal
Di. 07.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 12 mal 60 Minuten / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
B14-7412
88,00 €

HIIT - Hochintensives Intervalltraining

Klösterle, FW und ALW Dominikanerinnen Lienz, Schlossgasse 2
Do. 09.04.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B23-7424
90,00 €

Bodyshape am Samstag: Ganzkörperworkout mit Musik

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Sa. 11.04.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B18-7410A
94,00 €

Zumba® Fitness in Grinzens

VS Grinzens; Turnsaal
Mo. 13.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B12-7416
99,00 €

Bodyshape

BG und BRG, Adolf-Pichler-Platz; UG, Turnsaal II
Mo. 13.04.2026, 18:00 - 18:50 Uhr
Dauer: 10 mal 50 Minuten / gesamt: 10 Unterrichtseinheiten
B18-7409A
78,00 €

Ganzkörperworkout mit Elementen aus HIIT, Pilates und Yoga

Volksschule Innere Stadt; UG, Bewegungsraum
Mo. 13.04.2026, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B18-7408
94,00 €

HIIT Workout - Zirkeltraining

BG und BRG, Adolf-Pichler-Platz; UG, Turnsaal II
Mo. 13.04.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B18-7415
94,00 €

Yoga für Männer

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Do. 16.04.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B18-7232B
94,00 €

Vinyasa Flow Yoga: leicht Fortgeschrittene

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Do. 16.04.2026, 18:10 - 19:30 Uhr
Dauer: 11 mal 90 Minuten / gesamt: 18 Unterrichtseinheiten
B18-7232A
130,00 €

Intensives Ganzkörpertraining

VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo. 20.04.2026, 18:45 - 19:55 Uhr
Dauer: 11 mal 70 Minuten / gesamt: 15,40 Unterrichtseinheiten
B18-7407
109,00 €

Kraft-Ausdauer-Koordinationstraining: Vertiefungskurs

VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Di. 21.04.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B18-7416A
94,00 €

DEEPWORK -Einsteiger - funktionelles Ganzkörpertraining

Mittelschule Fulpmes, Gymnastikraum,Tanglpl.4
Do. 23.04.2026, 18:20 - 19:20 Uhr
Dauer: 8 Abende / gesamt: 9,60 Unterrichtseinheiten
B13-7309
64,00 €

DEEPWORK - funktionelles Ganzkörpertraining

Mittelschule Fulpmes, Gymnastikraum,Tanglpl.4
Do. 23.04.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer: 8 Abende / gesamt: 9,60 Unterrichtseinheiten
B13-7310
64,00 €

Zumba® Fitness in Axams

Mittelschule Axams; Großer Turnsaal
Mi. 13.05.2026, 19:45 - 20:45 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
B12-7420
99,00 €

HIITup! - Dein Sommer-Boost

Volksschule Stadt, Kinkstr.3
Mo. 18.05.2026, 18:30 - 19:15 Uhr
Dauer: 4 Abende / gesamt: 4,50 Unterrichtseinheiten
B21-7408Z
26,00 €

Gesundheitsgymnastik am Vormittag

Turnhalle des Turnverein Wattens
Di. 19.05.2026, 09:00 - 09:50 Uhr
Dauer: 5 mal 50 Minuten / gesamt: 5 Unterrichtseinheiten
B34-7320A
30,00 €

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