Yoga als Weg zu mehr Verkörperung & Lebendigkeit

Dieser Yogakurs umfasst 75 Minuten mit bewussten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungseinheiten. Ergänzend werden Übungen aus der ganzheitlichen somatischen Praxis einbezogen.

Der Kurs bietet Gelegenheit, verschiedene Bewegungs- und Atemübungen kennenzulernen und sich achtsam mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Praktische Übungen werden durch Phasen der Ruhe und Wahrnehmung ergänzt.

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie an Fortgeschrittene. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das Kennenlernen unterschiedlicher Yogapraktiken und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

Bemerkungen: Bitte mitbringen: Yogamatte, gemütliche Kleidung und, wenn vorhanden: Meditationskissen, Blöcke und eine Decke.

Am 26.11.2026 findet kein Kurs statt.