Sturzprävention und Gesundheitsturnen

Sich im Alltag sicher, unabhängig und ohne Angst vor Stürzen oder Verletzungen zu bewegen – das ist das Ziel dieses Kurses! Durch ein zielgerichtetes Training können Stürze effektiv verhindert oder ihre Folgen abgeschwächt werden, um die täglichen Herausforderungen des Lebens wieder mit mehr Selbstbewusstsein zu meistern. Kraft, Gleichgewicht und Reaktion werden durch gezielte Übungen, die sich auch leicht zu Hause durchführen lassen, spürbar verbessert. Der Spaß soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen.
Gemeinsam verfolgen wir auf Ihre Fortschritte, damit Sie im Alltag wieder volles Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten gewinnen. Zudem erhalten alle Teilnehmer*innen ein übersichtliches Skript mit Übungen für zu Hause.

Bemerkungen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Wasserflasche und Gymnastikmatte.
Kopierbeitrag für Skript wird im Kurs eingehoben.