Kursdetails
Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik" (Nr. C18-7340) wurde in den Warenkorb gelegt.
Wirbelsäulengymnastik
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Mo. 21.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr
bis Mo., 25.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr
bis Mo., 25.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr
C18-7340
122,00 €
Dauer: 15 mal 50 Minuten / gesamt: 15 Unterrichtseinheiten
Das Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs lernen Sie, sich aufzuwärmen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, eine gute Körperhaltung einzunehmen, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden.
Kurstermine
| Montag, 21.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 28.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 05.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 12.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 19.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 09.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 16.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 23.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 30.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 07.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 14.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 21.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 11.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 18.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |
| Montag, 25.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr | VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal) |