Kursdetails
Pilates: leicht Fortgeschrittene
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Di. 03.03.2026, 16:45 - 18:00 Uhr
bis Di., 30.06.2026, 16:45 - 18:00 Uhr
bis Di., 30.06.2026, 16:45 - 18:00 Uhr
B18-7372
172,00 €
Dauer: 15 mal 75 Minuten / gesamt: 22,50 Unterrichtseinheiten
Pilates ist eine anspruchsvolle Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleihen kann. Auf gelenkschonende Weise arbeiten Sie an der Verbesserung Ihrer Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Bemerkungen: Bitte mitnehmen: Handtuch
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