In diesem Ganzkörpertraining legen wir besonderes Augenmerk auf unser sogenanntes Powerhouse. Durch präzise und langsam ausgeführte Bewegungen kräftigen Sie Ihre tiefliegende und stabilisierende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken. Die Wirbelsäule wird entlastet, Verspannungen und Blockaden können gelöst werden. Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. So steigern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit.