Gemeinsam beginnen wir die Stunde mit einer Intention für unsere wöchentliche Yogapraxis und lernen verschiedene Atemtechniken kennen.
Danach fließen wir kraftvoll durch verschiedene Yoga-Positionen, was charakteristisch für das Vinyasa Yoga ist. Angeführt werden diese durch die Atmung, wodurch der Körper in einen stetigen Bewegungsfluss, den sogenannten "Flow", versetzt wird.
Wir runden die Stunde und somit den Tag mit einer meditativen Endentspannung ab.
Dieser Kurs eignet sich besonders gut für Menschen, die eine dynamische, sportliche Yogapraxis mögen, Freude an der Bewegung haben und entspannt in den Abend starten wollen.