Gesundheitsyoga ist für alle geeignet, aber vor allem für Anfänger*innen, Personen mit leichten körperlichen Beschwerden und jene, die den Tag einfach gesund mit Yoga beginnen möchten. Es bietet Raum, um sich selbst, den eigenen Körper, den Atem und das Denken kennenzulernen und einen liebevollen Umgang sich selbst gegenüber zu entwickeln.
Spezielle Übungen lassen den vollen Atem wiederentdecken, stärken die Lungen und können die Atemfunktion verbessern.
Ganz allgemein stärkt Yoga das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Verdauung, es entfaltet ein enormes präventives Potenzial, um Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.