Stuhl-Gymnastik

Leichte Bewegung tut Körper und Geist gut – auch wenn Sie viel sitzen oder eingeschränkt mobil sind. In diesem Kurs lernen Sie einfache, effektive Übungen, die Sie bequem auf dem Stuhl ausführen können. Die Stuhlgymnastik stärkt Muskulatur, verbessert Beweglichkeit und Gleichgewicht und fördert die Durchblutung. Mit sanften Bewegungsabläufen, Dehnübungen und Koordinationsübungen bleibt Ihr Körper fit, ohne dass Sie sich überanstrengen müssen. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, insbesondere für Seniorinnen und Senioren oder Menschen, die ihre Beweglichkeit im Alltag erhalten möchten.

Bemerkungen: Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche

Für jedes Level geeignet: Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit.