Aquapower - intensive Wassergymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Fitnessorientierte, die gerne intensiver mit motivierender Musik trainieren möchten. Mit Einsatz von speziell für den Gebrauch im Wasser entwickelten Kleingeräten wird der Wasserwiderstand erhöht und die Muskulatur gezielt an Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Die Geschwindigkeit nimmt während des Trainings zu, die Intensität variiert.
-> Wassergymnastik kann dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Kondition zu fördern, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Muskelkraft zu erhalten!
-> Bei Bewegung im Wasser werden doppelt bis dreimal so viele Kalorien verbraucht wie an Land!
-> Die Massagewirkung des Wasserwiderstandes und Wasserdrucks kräftigt und strafft das Bindegewebe und angeleitete Aktivitäten können wie eine Lymphdrainage wirken!
-> Beim Training im Wasser bauen Sie Stress ab, und die Leichtigkeit, mit der Sie sich im Wasser bewegen, vermittelt ein wunderbares Körpergefühl!

Bemerkungen: Bitte mitnehmen: Badesachen, Trinkflasche
Bitte beachten: zzgl. individuellen Eintritts ins Telfer Bad nach geltendem Tarif