Pilates - leicht Fortgeschrittene

Restplätze frei!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Sie auf gelenkschonende Weise Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern können. Besonderes Augenmerk wird auf die Stärkung der gesamten Muskulatur gelegt. Durch das Training der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule können sich das Gleichgewichtsgefühl und die Beweglichkeit auch im Alltag verbessern.