Yin Yoga Entspannung für Körper und Geist

Tauchen Sie ein in die Welt der Ruhe und Achtsamkeit. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, die ohne Kraftanstrengung auskommt und für jede*n geeignet ist – unabhängig von der körperlichen Beweglichkeit. Jede Position kann mindestens drei Minuten lang gehalten werden, sodass Ihr Körper sanft loslassen und in die Dehnung hinein entspannen kann.
Durch diese achtsame Praxis können die Faszien stimuliert und Ihre Beweglichkeit kann verbessert werden. Sie lernen, auf die feinen Signale Ihres Körpers zu hören. Yin Yoga lädt sie ein, zur Ruhe zu kommen, tiefe Entspannung zu erfahren und besser zu schlafen.
Lassen Sie den Alltag hinter sich und schenken Sie sich diese wertvolle Zeit – für mehr Ausgeglichenheit in Ihrem Leben.

Bemerkungen: Bitte mitnehmen: bequeme und warme Kleidung (durch die Ruhe und tiefe Entspannung kann der Körper leichter auskühlen), Handtuch