Stuhlyoga

Stuhlyoga ist ein sanfter Yoga-Kurs, der auf oder mit dem Stuhl praktiziert wird und sich für Menschen jeden Alters eignet. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein – ganz ohne Bodenübungen. Durch achtsame Bewegungen und Atemtechniken kann Verspannungen vorgebeugt und neue Energie geschöpft werden. Der Kurs bietet eine wohltuende Pause vom Alltag und stärkt gleichzeitig Körper und Geist.