Qigong - die 18 Bewegungen

In diesem Kurs erlernen Sie die harmonischen „18 Bewegungen“ des Qigong – eine in China entwickelte Übungsreihe, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Die fließenden, leicht nachvollziehbaren Bewegungen können die Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe fördern. Durch sanfte Dehnungen und bewusste Atmung wird das Nervensystem beruhigt und körperliche Spannung abgebaut, sodass das allgemeine Wohlbefinden gestärkt werden kann. Schritt für Schritt werden alle 18 Übungen vermittelt. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Praxis vertiefen möchten.