Kursdetails
Pilates mit Wirbelsäulengymnastik
Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG
Do. 07.01.2027, 19:15 - 20:15 Uhr
bis Do., 04.02.2027, 19:15 - 20:15 Uhr
bis Do., 04.02.2027, 19:15 - 20:15 Uhr
C34-7310A
44,00 €
Dauer: 5 mal 60 Minuten / gesamt: 6 Unterrichtseinheiten
Pilates ist unser Schwerpunkt, da ja unser (Kraft-)Zentrum - das Powerhouse - unsere Mitte bildet! Die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur wird trainiert, und mit klassischen Wirbelsäulenübungen und entlastenden Kraftübungen erweitern wir unser Programm. Wir haben genug Zeit, um in alle Körperregionen zu spüren, und die Entspannung hat ihren festen Platz.
Bemerkungen: Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
Kurstermine
| Donnerstag, 07.01.2027, 19:15 - 20:15 Uhr | Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG |
| Donnerstag, 14.01.2027, 19:15 - 20:15 Uhr | Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG |
| Donnerstag, 21.01.2027, 19:15 - 20:15 Uhr | Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG |
| Donnerstag, 28.01.2027, 19:15 - 20:15 Uhr | Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG |
| Donnerstag, 04.02.2027, 19:15 - 20:15 Uhr | Seniorenheim Wattens; Gymnastiksaal, UG |