Müde, aber wach - wenn der Körper ruft, der Schlaf aber fern bleibt!

Viele Menschen kennen das: Man ist körperlich und geistig erschöpft, doch der Schlaf bleibt aus. Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen, wenn wir müde sind? In diesem Workshop gehen wir der Frage auf den Grund, wie Stress, die ständige Reizüberflutung und ein überaktiviertes Nervensystem unseren Schlaf sabotieren können. Gemeinsam entdecken wir einfache und effektive Techniken, um den Kopf frei zu bekommen – von gezielten Atemübungen bis hin zu einer beruhigenden Meditation. Dadurch hast du die Chance, nach einem anstrengenden Tag schneller und erholsamer einzuschlafen
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