Kursdetails
Gesundheitsturnen mit Yoga-Elementen
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mi. 30.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
bis Mi., 27.01.2027, 10:15 - 11:15 Uhr
bis Mi., 27.01.2027, 10:15 - 11:15 Uhr
C18-7358
146,00 €
Dauer: 15 mal 60 Minuten / gesamt: 18 Unterrichtseinheiten
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Stärkung geschwächter und die Dehnung verkürzter Muskeln. Unser Ziel ist es, unser Fasziennetz in ein besseres Spannungsgleichgewicht zu bringen und unsere Rumpfstützmuskulatur für eine gesunde Wirbelsäulenausrichtung zu trainieren, dadurch können sich Problembereiche wie etwa der Nacken und der untere Rücken entspannen. Musik, wohltuende Yoga-Elemente und eine angeleitete Tiefenentspannung runden das Programm ab.
Kurstermine
| Mittwoch, 30.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 07.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 11.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 18.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 16.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 23.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 13.01.2027, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 20.01.2027, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Mittwoch, 27.01.2027, 10:15 - 11:15 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |