Kursdetails
Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rückengymnastik - Level II
Mittelschule Gries, Turnsaal
Mo. 28.09.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
bis Mo., 30.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
bis Mo., 30.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
C15-7313
72,00 €
Dauer: 8 Abende / gesamt: 9,60 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich!
In den Einheiten des Levels II werden die Übungen fordernder, die Muskelbelastung wird etwas höher und die Haltemuskulatur wird mehr beansprucht.
In beiden Levels werden die Koordination, die Beweglichkeit und die Stabilität der Haltemuskulatur geschult. Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte (Bälle, Stäbe …) werden die Einheiten abwechslungsreicher. Mobilisations- und Aufwärmübungen sowie die Muskeldehnung gehören zu jeder Stunde dazu.
Bemerkungen: Hallenschuhe, eigene Gymnastikmatte
Kurstermine
| Montag, 28.09.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 05.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 12.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 19.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 09.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 16.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 23.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |
| Montag, 30.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Mittelschule Gries, Turnsaal |