Kursdetails
Veranstaltung "Beckenbodentraining für Frauen
zur präventiven Gesundheitsförderung oder speziell nach Schwangerschaft, Geburt und in den Wechseljahren." (Nr. C18-7336) wurde in den Warenkorb gelegt.
Beckenbodentraining für Frauen zur präventiven Gesundheitsförderung oder speziell nach Schwangerschaft, Geburt und in den Wechseljahren.
Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal
Mi. 30.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
bis Mi., 16.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
bis Mi., 16.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
C18-7336
97,00 €
Dauer: 10 mal 60 Minuten / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Der Beckenboden ist ein zentrales Kraft- und Stabilitätszentrum unseres Körpers und spielt eine wichtige Rolle für Haltung, Atmung, Rückenentlastung und Kontinenz. Im Training lernen die Teilnehmerinnen den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu stärken/zu entspannen und im Alltag sinnvoll einzusetzen.
Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit effektiven Übungen und richtet sich an Frauen zur präventiven Gesundheitsförderung oder speziell nach Schwangerschaft, Geburt und in den Wechseljahren.
Bemerkungen: Bitte mitnehmen: eigene Matte, falls vorhanden einen eigenen Pilates Softball, Trinkflasche und Handtuch
Kurstermine
| Mittwoch, 30.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 07.10.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 14.10.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 04.11.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 11.11.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 18.11.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 25.11.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 02.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 09.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |
| Mittwoch, 16.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | Volksschule Igls-Vill; UG, Turnsaal |