Für alle, die sich für mentale Techniken und Achtsamkeit im Alltag interessieren.

In diesem Kurs werden verschiedene Ansätze und Übungen zu Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung sowie zum bewussten Umgang mit Gedanken vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in unterschiedliche Methoden und können sich mit den Inhalten in einer wertschätzenden Atmosphäre auseinandersetzen.

Der Kurs umfasst praktische Übungen, kurze theoretische Impulse und Gelegenheit zum Austausch.