In diesem Kurs werden die Themen persönliche Grenzen, Kommunikation und der Umgang mit dem Nein-Sagen behandelt. Die Teilnehmenden können sich mit verschiedenen Situationen aus dem Alltag auseinandersetzen und können unterschiedliche Ansätze und Techniken kennenlernen, um Grenzen respektvoll und klar zu kommunizieren. Der Kurs kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Gelegenheit zum Austausch.