Yoga Nidra - yogische Tiefenentspannung

Yoga Nidra, auch "Yogischer Schlaf", ist eine Meditationstechnik, die die Praktizierenden in einen tiefen Entspannungszustand versetzen kann, der zwischen Wachsein und Schlaf liegt und dem körperlichen und geistigen Ausgleich dient. Sie werden dabei durch verschiedene Stadien der Entspannung geleitet, was zu einer tiefen Ruhe führen kann. Nutzen Sie diese Praxis, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern!

Bemerkungen: Bitte mitbringen: flachen Polster, Decke, evtl. Unterlage für die Knie; wenn vorhanden: Yoga-Matte
Bitte bequeme Kleidung tragen.