Yoga als Weg zu mehr Verkörperung & Lebendigkeit (Vormittag)

Yoga darf uns erinnern, wie es sich anfühlt, ganz im eigenen Körper zu Hause zu sein. Diese 75 Minuten der Achtsamkeit ermöglichen es uns, Regulation & Regeneration zu erleben, die eigenen Selbstheilungskräfte wirken zu lassen, Altausgedientes abzulegen und neue Perspektiven zu integrieren.
In diesem Kurs erleben wir bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und tauchen in die eigene Körperweisheit ein. Auf der Matte können wir spielen, erkunden, loslassen, Kraft entwickeln und still werden. Was wir hier üben, überträgt sich von alleine auf unsere weiteren Lebensbereiche. Neben klassischen Yoga-Asanas integriert die Kursleitung auch Übungen aus ganzheitlicher somatischer Praxis. Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind willkommen. Freude am Entdecken und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper stehen im Mittelpunkt.

Bemerkungen: Bitte mitbringen: Yogamatte, gemütliche Kleidung und, wenn vorhanden: Meditationskissen, Blöcke und eine Decke.

Am 24.11.2026 findet kein Kurs statt.