Qigong - Daoyin Baojian Gong

In diesem Kurs lernen und praktizieren wir das weltweit verbreitete Gesundheits Qigong (Daoyin Baojian Gong) nach Prof. Zhang Guangde, Beijing Sport University, China. Dabei handelt es sich um Qigong-Übungen zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

Das Daoyin Baojian Gong besteht aus acht unterschiedlichen Bewegungsbildern, die Sie nach Abschluss des Kurses eigenständig durchführen können. Darüber hinaus erlernen wir grundlegende Prinzipien des Qigong sowie hilfreiche Selbstübungen zur Unterstützung der Rücken- und Augengesundheit. Im Mittelpunkt stehen vor allem die ersten beiden Säulen des Qigong – das bewegte Qigong sowie die damit verbundene Atemregulation –, die wir gemeinsam üben und vertiefen.