Meditationstag: Probieren Sie unterschiedliche Meditationen aus

Dieser Meditationstag bietet die Möglichkeit, sich auf sich selbst zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und einen Tag dem Thema Meditation zu widmen. Neben einem Kurzvortrag praktizieren wir unterschiedliche Sitzmeditationen (bspw. Atem-, Klang-, Achtsamkeits-, Mettameditation) und vertiefen uns in Gehmeditation. Die regelmäßige Meditation kann innere Ruhe und Kraft fördern, um auf Stress und Belastungen gelassener zu reagieren.