Kursdetails
Veranstaltung "Intensives Ganzkörperworkout" (Nr. C18-7406) wurde in den Warenkorb gelegt.
Intensives Ganzkörperworkout
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo. 21.09.2026, 18:45 - 19:55 Uhr
bis Mo., 07.12.2026, 18:45 - 19:55 Uhr
bis Mo., 07.12.2026, 18:45 - 19:55 Uhr
C18-7406
113,00 €
Dauer: 10 mal 70 Minuten / gesamt: 14 Unterrichtseinheiten
Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist für alle, die sich auspowern und sich nach der Arbeit etwas Gutes tun wollen. Nach dem Aufwärmen unseres ganzen Körpers starten wir mit verschiedenen Ganzkörperübungen und diversen Trainingsmethoden, die uns zum Schwitzen bringen. Wir trainieren unsere Ausdauer und kräftigen unseren Core sowie unsere Arm- und Beinmuskulatur. Nach dem Workout dehnen wir uns noch und entspannen uns mit Atemübungen (PMR), damit wir ausgeglichen in den Feierabend starten können.
Bemerkungen: Bitte mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche
Kurstermine
| Montag, 21.09.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 28.09.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 05.10.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 12.10.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 19.10.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 09.11.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 16.11.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 23.11.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 30.11.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |
| Montag, 07.12.2026, 18:45 - 19:55 Uhr | VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2 |