Kursdetails
Antara® Rückentraining
Mittelschule Schwaz, 4. Stock
Do. 17.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
bis Do., 26.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
bis Do., 26.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
C31-7305
88,00 €
Dauer: 10 mal 60 Min. / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Rückentraining nach dem Antara® Prinzip kann zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte führen - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum und verbessert sichtbar die Körperhaltung. Das ruhige und trotzdem intensive Workout ist der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Es wirkt gegen Rückenbeschwerden und ist das perfekte stabilisierende Ergänzungstraining zu jeder Sportart.
Bemerkungen: Bitte mitbringen: Handtuch, wenn möglich: eigene Turnmatte
Kurstermine
| Donnerstag, 17.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 24.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 01.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 08.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 15.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 22.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 05.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 12.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 19.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |
| Donnerstag, 26.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Mittelschule Schwaz, 4. Stock |