Fit und gesund in den Winter

In diesem vielseitigen Gymnastikkurs bringen wir Sie Schritt für Schritt in Topform. Unsere erfahrene Physiotherapeutin leitet Sie kompetent durch eine abwechslungsreiche Einheit, die Cardio, Kraft und Stretching kombiniert und so für ein ganzheitliches Workout sorgt.
Nach einem energiegeladenen Start mit Cardio-Elementen, die das Herz-Kreislauf-System stärken und den Kreislauf anregen, folgt ein intensiver Kraftteil zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Rumpf, Beinen und Armen. Alle Übungen sind alltagstauglich und fördern die allgemeine Fitness sowie die Stabilität. Zum Abschluss sorgen gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen für ein ausgleichendes Ende – ideal, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.
Lassen Sie uns gemeinsam fit und gesund ins Frühjahr starten und gleichzeitig mit viel Spaß Körper und Geist stärken!
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