Yoga für Anfänger * innen und leicht Fortgeschrittene

Gemeinsam lernen wir grundlegende Yoga-Techniken kennen, der Fokus liegt dabei immer auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie der bewussten Begegnung mit unserem Körper. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jede Asana/Haltung kann an jeden Körper angepasst werden. Yoga darf dich fordern, aber nicht überfordern. Vor allem ist Yoga kein Wettbewerb, auch keiner in dir selbst. Im Kurs lernst du, deine Wahrnehmung zu schärfen und eine Pause im Alltag einzulegen.