Pilates für Anfänger * innen, leicht fortgeschritten

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Dieser Kurs beinhaltet eine klassische Pilates-Stunde für alle, die einen stabilen, schön geformten und gesunden Körper erlangen wollen. Alle Pilates-Übungen werden fließend, sanft und kontrolliert ausgeführt, die Muskulatur wird gleichermaßen gekräftigt und gedehnt und die Wirbelsäule mobilisiert. Ziel ist es, funktionell und ganzheitlich zu trainieren, damit sich die Teilnehmenden ohne Rückenschmerzen oder Schulter- und Nackenverspannungen frei und gut gelaunt durch den Alltag bewegen können.