Pilates mit Faszientraining - am Vormittag / Fortgeschrittene

online
Kurs Nummer: L33-7502, VHS Telfs
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Start: Fr 18.09.2020
Kursdauer: 13 mal 60 Minuten 12 / 15.6 Unterrichtseinheiten Ende: Fr 18.12.2020
Start: Fr 18.09.2020
Ende: Fr 18.12.2020
KursleiterIn: Andrea Egger
Eur 105,-

Zusätzliche Hinweise: Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, Faszienrolle
Voraussetzung: Vorkenntnisse

So können Sie beim Parken in der Tiefgarage des Sportzentrums sparen: Im Büro des Sportzentrums (Öffnungszeiten: Mo-Do 8-12, 13-17 h, Fr 8-12 h) erhält man eine Geldwertkarte. Diese kostet 20 €, besitzt aber einen Wert von 50 €.

Details zum Angebot

Pilates trainiert die tiefliegenden Bauchmuskeln sowie Beckenbodenmuskulatur und Lendenwirbelsäule. Kontrollierte Atmung, Konzentration auf die eigene Körperhaltung und Stärkung des Körperbewusstseins stehen im Mittelpunkt. Die Übungen werden gerne mit Kleingeräten kombiniert. Zusätzlich wird bei verschiedenen Übungen die Faszienrolle mit eingebaut: Dabei werden mit dem eigenen Körpergewicht die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien - sie ummanteln die Muskeln und geben ihnen die Form - glatt gestrichen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Fr 18.09.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 25.09.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 02.10.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 09.10.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 16.10.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 23.10.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 06.11.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 13.11.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 20.11.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 27.11.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 04.12.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 11.12.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online
Fr 18.12.2020
09:30 - 10:30 Uhr
60 min
online

Zum Kursort

online
VHS Telfs
Vhs Logo

Ihr Browser oder dessen Version ist veraltet und diese Seite damit nicht darstellbar. Bitte besuchen Sie unsere Seite mit einem aktuellerem Web-Browser. Auf der Webseite browsehappy.com finden Sie eine Auswahl an aktuellen Web-Browsern und jeweils einen Link zu der Herstellerseite.