Gesundheitsgymnastik und Wirbelsäulentraining

Details zum Angebot

Das Training ist ein mobilisierendes Ganzkörpertraining, das den Aufbau der Muskelgruppen unterstützt. Es sorgt durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und Atmung für ein rundum angenehmes Körpergefühl. Ein weiteres Augenmerk liegt auf der Gesunderhaltung Ihres Rückens. Im Kurs lernen Sie, sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, Ihre Haltungs- und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden.