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NEU: Nordic Walking

NEU: Nordic Walking

Gemeinsam leichter walken! Ein ganzkörperorientiertes Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft, leicht und schnell erlernbar.

Ein ganzkörperorientiertes Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft, leicht und schnell erlernbar. Diese Kombination aus Walken und den Vorteilen des Schilanglaufes ist 40 bis 50% effektiver als Walken ohne Stöcke, da neben der Bein- und Gesäßmuskulatur auch die Oberkörpermuskulatur trainiert wird. Aufgrund der Entlastung des Bewegungsapparates eignet sich diese Sportart im Besonderen auch für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen und Personen mit Übergewicht.

Beginn: Mittwoch, 26. September 2018, 18:00 - 19:30
Dauer: 4 Abende
Kosten: € 35,-
Ort: NMS Rum, Haupteingang
Leitung: Stefanie Lazarus
Bitte mitbringen: wenn möglich eigene Nordic Walking-Stecken (ein paar werden zur Verfügung gestellt)
Abweichende Treffpunkte können nach der ersten Einheit vereinbart werden, um unterschiedliche Strecken zu walken.

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