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NEU: Funktionelles Zirkeltraining am Mittwoch

NEU: Funktionelles Zirkeltraining am Mittwoch

Mach mehr aus einer Trainingseinheit

Beim funktionellen Training trainieren wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und Gelenke. Dies geschieht durch komplexe Bewegungsabläufe, die von jedem erlernt und durch Steigerung der Intensität an das individuelle Trainingsniveau angepasst werden können. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und gestalten das Training durch instabile Untergründe, Stepper, Terrabänder, Schlingentrainer etc. sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Abgerundet werden die Einheiten mit kleinen Spielen und flotter Musik.

Beginn: Mittwoch, 26. September 2018, 20:00 - 21:30
Dauer: 10 Abende
Kosten: € 80,-
Ort: NMS Rum, Aurain 2
Leitung: Stefanie Lazarus
Bitte mitbringen: eigene Matte

Anmeldungen werden gerne über die Homepage, per E-Mail oder telefonisch entgegen genommen.

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