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NEU: Pilates Kurse am Dienstag

NEU: Pilates Kurse am Dienstag

Für AnfängerInnen und Leichtfortgeschrittene

Kurs Pilates und Rückenfitness (18:15 - 19:15)

Die Kombination Pilates und Rückenschule ermöglicht uns ein gezieltes Training unserer gesamten Muskulatur. Die Haltung wird optimiert, die Körperwahrnehmung verbessert und unsere Koordinationsfähigkeit gesteigert. Durch regelmäßige Übungen werden Fehlhaltungen korrigiert, unser Körper wird wieder beweglicher und belastbarer!

Kurs Ganzkörpertraining nach Pilates (19:20 - 20:20)

Pilates ist eine anspruchsvolle Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf gelenkschonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.

Beginn: Dienstag 25. September 2018 (18:15 - 19:15 oder 19:20 - 20:20)
Dauer: 12 Abende
Kosten: € 79,-
Ort: NMS Rum, Aurain 2
Leitung: Verena Fontan
Bitte mitnehmen: Matte

Anmeldungen weden gerne per E-Mail oder telefonisch entgegen genommen.
 

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