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Gesundheit und Bewegung, Gymnastik/Fitness/Kraft und Ausdauer

Ganzkörpertraining nach Pilates

In dieser Stunde gehen statische und dynamische Bewegungen fließend ineinander über. Sie kräftigen die gesamte Muskulatur (insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie die Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule) und dehnen gleichzeitig. Gezielte Übungen für Nacken, Hals und Schultern. Bauch, Beine und Gesäßzonen werden gekräftigt. Pilates kurbelt Ihr Stoffwechselsystem an und verbessert Ihr Körperbewusstsein!

Veranstaltungsnr.:F34-7318

Bitte beachten Sie, dass jede/r TeilnehmerIn separat angemeldet werden muss – vielen Dank!

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