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Kurse

Gesundheitsgymnastik und Wirbelsäulentraining

Veranstaltungsnr: F18-7314

Leitung: Silvia Jölly
(Lehrwart für Fit/Erwachsene und Haltungsturnen , Pilatestrainerin)

Beschreibung: Das Training ist ein mobilisierendes Ganzkörpertraining, das den Aufbau der Muskelgruppen unterstützt. Es sorgt durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und schult die Atmung für ein rundum angenehmes Körpergefühl. Ein weiteres Augenmerk liegt auf der Gesunderhaltung Ihres Rückens. Im Kurs lernen Sie sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, Ihre Haltungs- und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Beginn:Do. 15.02.2018, 10:15-11:15 (Details...)

Ende: Do. 21.06.2018

Ort: VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 14 mal 60,0 Minuten (= 16.8 UE à 50 min)

Kosten: € 85,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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