Selbstschutztraining und Selbstbehauptung
für Frauen ab 14 Jahren (auch für Seniorinnen)
Grund- und Aufbaukurs

VHS im west
Kurs Nummer: Q18-7514, VHS Innsbruck
Zeit: 10:00 - 16:00 Uhr Start: Sa 24.09.2022
Kursdauer: 3 mal / 15.6 Unterrichtseinheiten Ende: Sa 01.10.2022
Start: Sa 24.09.2022
Ende: Sa 01.10.2022
KursleiterIn: Dr.in Elena Pocecco
EUR 101,-
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Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Turnkleidung und saubere Turnschuhe
08.09.2022: Online-Einführung 20:00-21:00 Uhr

Details zum Angebot

Selbstschutz beginnt im Kopf: Wir bauen neue Denkgewohnheiten über die eigenen Stärken durch das Trainieren von Techniken auf, die durch ihre Einfachheit und Effektivität verblüffen. Befreiung aus Griffen und Umklammerungen, Verhinderung von Würgeangriffen, Verteidigung aus der Bodenlage, Waffenabwehr, Nothilfe. Jedes Anliegen der Teilnehmerinnen wird besprochen und durchgespielt. Danach bewegen Sie sich sicherer und strahlen Ihre gestärkte Selbstsicherheit aus.
Anmeldung nur paarweise möglich!

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 08.09.2022
20:00 - 21:00 Uhr
60 min
online
Sa 24.09.2022
10:00 - 16:00 Uhr
360 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Sa 01.10.2022
10:00 - 16:00 Uhr
360 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
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VHS Innsbruck
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